PILATES

Noe av det viktigste for en danser og en hvilken som helst profesjonell idrettsutøver er å holde seg skadefri og kunne danse og utøve sin idrett med glede og uten smerter og plager. Helt siden danserne ved New York City Ballet, under ledelse av Balanchine, fant veien til Joseph Pilates, er det ingen danser eller toppidrettsutøver på høyt nivå som ikke bruker metoden. Kunnskap om kroppen er kunnskap om det viktigste verktøyet du har.

I dag legger vi til nyere forskning på anatomi og menneskekunnskap og møter elevene der de er, slik at alle skal oppleve bedre kroppsbevissthet og selv lære hvordan de kan ta vare på kroppen sin.

En viktig del av tilbudet innebærer privattimer med fokus på skadeforebygging og rehabilitering med sertifiserte instruktører på alle Pilates apparatene, inkludert the classical Universal Reformer. 

Pilates Reformer

Alle elever ved Lillehammer Danseakademi får nå mulighet til å trene på Pilates-apparatene hos Ekilibre Pilates til en ekstra god pris! 

Pilates Reformer er en fantastisk treningsform for dansere og drillere og passer perfekt som supplement til treningen. Treningen styrker hele kroppen, utfordrer kjernemuskulaturen, forbedrer kroppskontroll og kan bidra til å forebygge belastningsskader. Og ikke minst, det er skikkelig gøy! 

Du kan booke time alene, sammen med én annen eller som trio:
Privattime: 650 kr
Duo: 400 kr per person
Trio: 300 kr per person

Timen bookes direkte hos Ekilibre Pilates via www.ekilibre.no